O grande Del Shi’ra de Queensland impressionou seus seguidores nas mídias sociais, exibindo sua incrível governança de treino.
O ex -Flyer de Queensland, que é amplamente considerado como uma das melhores costas externas da história da NRL, publicou vários snaps andando pela bicicleta de treino, trabalhou duro na máquina que ruge e pegou um pouco de lata.
Curiosamente, a estrela nascida em Queensland, 60 anos, deixou alguns de seus seguidores no Facebook enquanto doava um jumper AFL de Port Adelaide enquanto ele estava na academia.
A camisa que você foi lá, ‘um de seus seguidores é abusivo.
O ex -astro dos pés, que criou 26 presença para Marunas e venceu 20 bonés para o canguru, quebrou seu caminho através de um treino intenso para que duas horas cardio e uma ampla sessão de peso fossem incluídas.
Ele escreveu no Facebook: ‘Comece o começo de vôo’.
Dell Sheier (ilustrado) fascinou seus seguidores de mídia social exibindo seu ato insano
Ex -estrela da NRL, que tocou a pé de origem por Queensland, ele surpreendeu alguns online, mesmo depois de ter terminado o treino enquanto usava Port Adelaide Top.
Quarenta -cinco minutos de peso leve, alto representante. Bicicleta por uma hora. Meia hora no Rover. Quatrocentos crocantes no vapor. ‘
Depois de publicar seu plano de treino insano, ele deu uma mensagem inspiradora a outras pessoas para se tornarem o tamanho e mencionou ainda que esta é uma mensagem para continuar trabalhando em sua aptidão.
“Fui arrastado sem gostar”, disse Sheierra.
‘(I) deixei aqui para me inspirar não de volta agora. Não quero ficar quieto.
Durante sua proeminente carreira nos pés, Shear, que era conhecido como ‘Rawdy’ com carinho, jogou por várias equipes ao redor da NRL, incluindo Manley, Brisbane, Gold Coast Sigles, South Queensland Crows, The Cowboy e a lista.
Ele também foi destaque na presença de 26 estado de origem para Marunas e foi aceso 20 vezes para o canguru.
No início deste ano, Shear, que desfrutou de um pequeno período na Inglaterra com a vento na temporada de 1987-88, explicou que sua carreira na perna nem era para sua falecida esposa, Delis.
Conversando com uma entrevista com ABC NRL todos os diasO jovem de 60 anos foi convidado a sentir como se tivesse vivido em campo e do lado de fora.
No início deste ano, Sheer, que desfrutou de um breve período na Inglaterra com vento na temporada 1987-88, explicou que seus pés na carreira, mesmo que ele não fosse a favor de sua falecida esposa, isso não aconteceu
Ele explicou que havia caído duas horas de cardio antes de ter um peso de peso
Formr Manley revelou que a parte de trás externa que era uma das coisas que ele se orgulhava durante sua carreira de destaque foi sua aptidão
O podcast no podcast disse: “Oh, obviamente, altura e inferior”.
“A maioria das pessoas sabe que perdi minha esposa com câncer. Ela tem apenas 39 anos e sairemos da escola.
“Foi ele quem era realmente … se ele não estivesse no carro comigo, eu não terminaria em Manly”, ele explicou que voltou a Mac para se juntar à AG Gaus do mar para se juntar ao mar.
Ele acrescentou: ‘Fiquei feliz em brincar e jogar pelos arbustos’.
“Estávamos descendo e descemos a rua por cerca de 20 minutos. Eu sempre fui filho de uma pequena família e fiquei nos arbustos.
– E eu disse: “Acho que não vou lidar com essa grande fumaça. Ele disse:” Estamos lotados, vamos, estamos indo “e 10 minutos depois disso, resolvemos”.
Ele acrescentou: ‘Se ele não estivesse naquele carro comigo, eu não chegaria lá então … eu não estava interessado em ir à grande fumaça naquele dia especial’.
Shiire admite que ele se estabeleceu muito rapidamente em Manly, acrescentando que uma de suas maiores características era provavelmente sua fitness brilhante.
‘Eu sempre estava em forma. As pessoas me dizem um treinador de armário. Eu acho que este é um enorme mistério do meu sucesso. A abóbora era um ponto -chave, eu adorava jogar abóbora ”, disse ele.
Ele explicou que não se sentia adequado o suficiente quando chegou em Manly, então foi ao programa de treinamento de 31 dias, ônibus e corrida de longa distância e foi mudar sua aptidão.
