Um nutricionista atingiu o astro do Lakers, LeBron James, por seu rigoroso horário de refeições, aconselhando -se a ficar longe da maneira como as pessoas jejuam todos os dias para jejuar.
James publicou durante seu podcast ‘Mind the Game’, que ele hospedou com o colega lenda do basquete Steve Nash, como ele geralmente passava um dia, um treino antes da primeira refeição completa do dia.
Ele empurra o almoço tardio para a maioria dos americanos, que não se pode esperar ter uma madeira dura até a noite.
“’Um suco verde ou um pouco de frutas ou estojo, mas depois de treinar, não como a refeição inteira até chegar em casa depois de praticar’ James disse James.
Seguindo o exemplo de James, a pessoa em geral pode não ter a principal saúde.
De acordo com o New York Post, Melissa Mitri, uma dieta registrada, diz: “Esse tipo de rotina de nutrientes não é ideal para as pessoas mais ativas”. “Uma grande empresa de pesquisas sugere que o exercício antes e depois é benéfico para o desempenho, recuperação e instalações ideais para a criação muscular”.
Um nutricionista atingiu o astro do Los Angeles Lakers, LeBron James, por sua rigorosa programação de refeições
James jejua para começar o dia, não comendo a refeição inteira até a tarde após o treino
‘Há um pequeno subconjunto de pessoas como LeBron que pode ter um bom desempenho em situações de jejum, como aquelas que têm muita loja de glicogênio na força’ ‘
James também menciona que ele bebe duas garrafas de água de 645-aun por dia, mantendo-o bem hidratado.
‘Embora a hidratação possa apoiar o desempenho da prática, ela só o levará tão longe em paciência. O combustível adequado também é essencial para nutrir músculos trabalhadores “, acrescentou Mitri.
James é um dos melhores atletas do mundo há mais de duas décadas, e muitos julgamentos e defeitos têm uma rotina estrita de estar em uma condição física, enquanto o leva a esse lugar.
“Essa rotina agiu claramente para James enquanto seguia essa rotina, permitindo que ele se apresentasse no nível de elite, apesar da idade, eu não recomendaria que seu cronograma de dieta se envolvesse em esportes competitivos, corridas, bicicletas e treinamento de energia pesada na atividade física rigorosa da maioria das pessoas”, disse Mitri também.
