Uma foto de Jude Bellingham fazendo um treino incomum no Real Madrid se tornou viral na última quarta-feira, horas depois de a Inglaterra se classificar para a Copa do Mundo do próximo verão sem ele.
A estrela do Real Madrid, vista como um dos maiores talentos da Inglaterra, foi surpreendentemente deixada de fora da seleção de outubro de Thomas Tuchel, apesar de ter retornado de lesão, forçada a permanecer no Santiago Bernabéu para a pausa internacional.
A decisão ousada de Tuchel finalmente valeu a pena, quando a Inglaterra venceu por 5 a 0 a Letônia na última terça-feira e se classificou para o torneio do próximo verão nos Estados Unidos, Canadá e México – e agora o meio-campista do Real Madrid tem menos de um mês para provar seu valor aos Três Leões antes da próxima pausa internacional em novembro.
E menos de 24 horas após o apito final em Riga, Bellingham foi fotografado a trabalhar arduamente nos treinos, ultrapassando os seus limites num exercício raro que intrigou os adeptos do futebol em todo o mundo.
A foto, que foi compartilhada na conta oficial do Real Madrid no Instagram e desde então acumulou mais de 750 mil curtidas, mostra o inglês em pleno voo, segurando um kettlebell e faixas de resistência presas às solas dos pés.
Estufando as bochechas, o meio-campista exibia uma expressão concentrada enquanto segurava o kettlebell de 14 quilos, esticando cada tendão enquanto estava suspenso no ar. Um apoiador descreveu Bellingham como um “homem voador” como resultado de exercícios aéreos.
Uma foto de Jude Bellingham fazendo um treino incomum no Real Madrid se tornou viral na última quarta-feira – depois que o clube da La Liga a compartilhou em sua conta oficial do Instagram.
Bellingham permaneceu em Madrid para treinar depois de não ter sido contratado pela Inglaterra por Thomas Tuchel
Com a Inglaterra agora qualificada para a Copa do Mundo, Bellingham fará questão de impressionar Tuchel nas próximas semanas, na tentativa de reconquistar sua vaga nas partidas internacionais de novembro.
Fontes do clube, que não quiseram ser identificadas, falaram com quem atléticoO exercício faz parte de uma actividade de grupo mais ampla realizada por todos os jogadores do Real Madrid.
O exercício secreto é baseado em um agachamento convencional, mas é muito mais avançado do que aquele realizado em uma academia comum.
Primeiro, as faixas de resistência ajudam os jogadores a criar uma contração pliométrica durante o salto – um exercício que cria um ciclo de alongamento e encurtamento e ajuda na força muscular.
A explosão explosiva de velocidade e potência exibida por gente como Bellingham é significativamente auxiliada por essa compressão.
As estrelas do Real Madrid também são solicitadas a apontar as pernas para fora, criando uma posição de ‘agachamento sumô’, de acordo com os especialistas.
Ao executar o agachamento dessa maneira explosiva, cria-se uma força mais pronunciada nos músculos adutores da coxa.
Kettlebells, junto com faixas de resistência, aumentam a intensidade do exercício adicionando mais peso.
O agachamento de sumô adaptado foi introduzido como um dos vários novos exercícios introduzidos no Real Madrid por uma comissão técnica renovada com a chegada de Xabi Alonso em maio.
Bellingham foi titular pelo Real Madrid na vitória por 1 a 0 sobre o Getafe na noite de domingo
Fontes disseram ao canal que pode ser “surpreendente” para quem não está no Bernabéu, mas insistiram aos jogadores que a prática é “algo muito normal”.
Bellingham foi titular pelo Real Madrid na noite de domingo, quando a equipe de Alonso derrotou o Getafe por 1 a 0 fora de casa, com a vitória de Kylian Mbappe no último suspiro.
Começa um período desafiador para os gigantes da La Liga, que enfrentarão Juventus, Barcelona e Liverpool em três dos próximos quatro jogos.
