Novos estudos mostraram que uma dieta específica pode ajudar a reduzir o risco da doença de Alzheimer, mesmo para a maioria das tendências genéticas.
Pesquisadores da Universidade de Harvard e do General Brigham descobriram que comer alimentos mediterrâneos pode reduzir fortemente o risco de demência, o que fornece proteção máxima para aqueles que têm o maior risco genético para Alzheimer.
Alzheimer e outros tipos de demência são a causa da redução da memória em adultos. O risco de desenvolvimento de Alzheima é bastante afetado pela genética, que pode ser de até 80 % da possibilidade da doença de uma pessoa.
No entanto, os pesquisadores descobriram que aqueles que têm duas cópias dos genes ApoE 4, o que os torna 10 vezes mais propensos a serem Alzheimer, se beneficiaram estritamente ao seguir a dieta mediterrânea.
A dieta mediterrânea que contém peixes, limão, nozes, vegetais e gordura saudável é a única dieta comprovada em pesquisas padrão -ouro para melhorar a saúde do cérebro e a redução cognitiva lenta.
A busca de estudos foi pintada a partir de 4.215 análises de mulheres, pista por mais de 30 anos e subsequentemente validou um grupo separado de 1.490 homens. Foi construído em pesquisas anteriores que descobriram que o risco de Alzheima havia reduzido em 23 % após uma dieta mediterrânea reescrita.
Os pesquisadores também descobriram que os genes ApoE 4 foram aceitos exclusivamente na dieta mediterrânea em comparação com uma ou qualquer pessoa copiada, seus corpos foram mais positivos sobre a nutrição alimentar saudável.
A dieta trabalhou mudando seus biômeros no sangue, que contribuíram com cerca de 40 % do total de benefícios das decisões cognitivas relacionadas a Alzheimer, incluindo baixa inflamação, vasos sanguíneos avançados, melhor sensibilidade à insulina e uma redução da lâmina amilóide feita no cérebro.
O ator australiano Chris Hemsworth (1) aprendeu que tinha duas cópias de 4 genes em Apoe. Faz com que sua adversidade do desenvolvimento da doença de Alzheimer até 90 %
Pesquisa do Departamento de Medicina do Brigham e do Hospital Feminino e do primeiro autor Dr. Eixy Liu diz: ‘Somos uma das razões pelas quais queríamos estudar a dieta mediterrânea, que é o único padrão alimentar que estava praticamente associado ao benefício cognitivo do julgamento.
“Queríamos ver que esse benefício pode ser diferente em pessoas com diferentes origens genéticas e testar o papel do metabolismo do sangue, pequenas moléculas que refletem sobre como o corpo processa alimentos e realiza um trabalho geral”.
Embora a equipe não tenha fornecido porcentagem para o risco de risco, eles mencionaram Pré -quadroUm marco é um estudo controlado aleatório que mostrou à dieta mediterrânea suplementar com azeite extra -virgem extra mostrou que nenhum declínio cognitivo em quatro anos de pesquisa.
Essa vantagem foi a mais alta para as pessoas que mais precisam de proteção. Os pesquisadores descobriram que as pessoas de alto risco genético têm um metabolismo vazio único para eles.
A variante do gene apoE4 é o risco genético mais poderoso para o desenvolvimento da doença de Alzheimer. É uma característica da patologia de Alzheimer, como fazer gordura corporal e metabolismo do colesterol e relacionado à criação de placas amilóides no cérebro variante E4.
Mesmo o risco de transportar uma cópia desse gene aumenta significativamente, mas ter duas cópias fornece o maior potencial para o desenvolvimento da doença.
É raro ter duas cópias do gene apoE4. Há uma cópia de 750 milhões de americanos, 7 milhões de americanos, cerca de dois por cento da população dos EUA, dois.
O ator australiano Chris Hemsworth aprendeu enquanto fazia um documentário geográfico nacional que herdou duas cópias do APOE 4, chamado ‘The Alzheimer Jean’, de seus pais.
A dieta mediterrânea sugere comer frutos do mar ou um peixe gordo fresco, como proteínas, vegetais folhosos e grãos integrais, como cevada ou Pharo
O diagnóstico incentivou Hemsworth a quebrar sua carreira para que ele pudesse dar prioridade à saúde do cérebro, passar mais tempo com a família e mais eleitoral sobre seu papel.
Estima -se que 7 milhões de americanos tenham doença de Alzheimer. A enorme maioria foi impulsionada pela genética.
Uma carreira que não é da APO tem cerca de nove por cento do desenvolvimento da doença de Alzheimer, enquanto, por outro lado, uma pessoa com uma cópia tem 30 % de risco. Dois riscos de cópia aumentaram para cerca de 90 %.
Suas camadas não saudáveis de sangue mostraram lipídios e outros metabolismo que promoveram a inflamação e os danos cerebrais.
O assunto dos planos alimentares era uma combinação da dieta do Mediterrâneo e uma dieta de traço saudável à saúde, o que incentiva as pessoas a comer alimentos semelhantes, incluindo o controle de diretrizes estritas e o controle da pressão arterial.
Os pesquisadores descobriram que a dieta corrigiu alguns marcadores de açúcares corporais e processamento de gordura e desemprego e Melhora ativamente a química do corpo, que afeta a saúde do cérebro.
Aumenta as dimensões de gorduras naturais e compostos naturais protetores encontrados em pimenta preta, vegetais folhosos e grãos integrais, enquanto reduz a gordura nociva, o que suporta a função cognitiva.
Sua pesquisa foi construída sobre duas principais fontes de fontes: os estudos de saúde dos enfermeiros, que começaram em 1976 e listaram 121.77 enfermeiras registradas entre as idades de 5 e 6, e os estudos de acompanhamento de profissionais de saúde, que começaram em 66 e 51.529 profissionais de saúde do sexo masculino com idades entre 65 anos.
O gráfico do CDC mostra que a taxa de mortalidade que consome idade para a doença de Alzheimer sobe de 128,8 para 128,8 em 1999 para 233,8 em 2019
Questionários detalhados de frequência alimentar foram enviados para os participantes a cada dois a quatro anos, perguntando quantas vezes as pessoas consomem alimentos e bebidas específicas.
Os pesquisadores validaram o interrogatório contra diários alimentares e exames de sangue atrás do estudo de tempo a mais, confirmando que as informações eram precisas e refletidas nos tipos de alimentação humana.
Os participantes mais velhos fazem testes cognitivos no telefone a cada dois anos em um subconjunto.
Os pesquisadores mediram a memória, a atenção e a fluência oral usando ferramentas padrão, como entrevistas telefônicas de status cognitivo (TICS).
Os pesquisadores identificaram novos casos de demência registrando quando os participantes falaram de diagnóstico em suas perguntas regulares ou quando foram listadas em um atestado de óbito.
Uma equipe de especialistas médicos analisa todos os registros médicos de cada estudo sem conhecimento anterior sobre os outros dados do estudo para garantir o diagnóstico contra os valores modernos do tratamento.
E para coletar dados genéticos humanos, os pesquisadores coletam dos participantes há décadas e analisam amostras de sangue armazenadas.
A ApoE 4 Genotayping identificou os fatores de risco genéticos de cada pessoa com 4 genes, enquanto a análise avançada do sangue media várias centenas de biomas sanguíneos.
A Dra. Exie Liu, a primeira autora e associada de pesquisa do Departamento de Medicina do Hospital Brigham and Women, diz: ‘Essas pesquisas indicam que as estratégias alimentares, especialmente a dieta mediterrânea, podem reduzir o risco de degradação cognitiva e ajudar a principal demência influenciada metálica.
“Esta recomendação é amplamente aplicável, mas pode ser ainda mais importante para pessoas com maior risco genético, como transportar duas cópias das variações genéticas do apoE 4”.
A pesquisa mais recente foi publicada na revista NaturezaO
