Caro Harriet: Recentemente, corro minha primeira meia-maratona e foi a experiência mais gratificante em mim.
Fui treinado há meses e a corrida ao longo do tempo se tornou mais do que apenas praticar; É uma emoção, um alívio do estresse e algo que eu realmente estou ansioso todos os dias. Isso me deu uma sensação de estrutura, confiança e sucesso que nunca senti há muito tempo.
Infelizmente, depois de grande parte da corrida, fiquei muito ruim e quebrei meu tornozelo. Meu médico disse que preciso de várias semanas para curar e, mesmo assim, não está claro quando eu estava no nível que estava antes.
Estou absolutamente devastado. Eu não apenas me sinto fisicamente restrito, mas estou lutando emocionalmente.
A corrida me deu uma saída clara e me ajudou a me sentir forte e capaz; Agora estou simplesmente preso. Sinto falta da rotina, os objetivos com os quais estava trabalhando e a comunidade que comecei a fazer com a corrida está faltando.
Sei que deveria agradecer que essa lesão seja temporária, mas agora estou tendo dificuldade em permanecer positivo. Como posso lidar com essa perda de hobbies que me trazem tanta alegria? Como posso estar mentalmente estressado e encontro o propósito quando me recuperar?
– ferido
Caro ferido: Crie um calendário de bem -estar com o objetivo semanal.
Mantenha toda a sua recuperação em sua recuperação, incluindo fisioterapia, prática em casa e alimentação saudável e nutritiva. Conheça o novo cara onde quer que você vá com terapia. Comece uma conversa com pessoas que estão lutando como você. Torne a maioria dos momentos perfeitos por estar envolvido com as pessoas ao seu redor.
Não desista do objetivo de executar o seu novamente. Simplesmente reconheça que o caminho para a recuperação é longo. Preste atenção às vitórias curtas a caminho. Isso ajudará a mantê -lo inspirado.
Caro Harriet: Meu marido é um atraso. É importante fazer qualquer coisa que precise ser feita, ele o coloca sob sua lista de prioridades.
Quando mencionei que ele precisa prestar atenção a algo, ele a remove e obter bisbilhoteira comigo. Isso inclui um físico anual encontrado. Meu marido está envelhecendo e estou preocupado que ela não esteja ciente de sua condição de saúde.
Como posso levá -lo a esses problemas mais a sério? No momento, amarrei aos nós que algo aterrorizante está prestes a acontecer. Eu não acho que ele seja físico há mais de cinco anos como exemplo.
– Dê um passo
Dê um passo em querido: Você acha que se você o surpreender em uma consulta médica, seu marido se mudará? Tente agendar uma consulta e levá -lo ao médico. Ele pode estar com raiva de você, mas pelo menos sua consulta será – suponha que ele entre.
Além disso, sente -se com ele e diga a ele que você está ansioso e ele quer que ele seja físico para que sua saúde seja avaliada. Ele pode decidir o que quer fazer sobre o que aprende, mas o sistema médico americano é conhecido por seu grande diagnóstico. Incentive -o a tirar proveito da paz de sua mente.
Harriet Cole é um estilo de vida e fundador da Dreamlippers, iniciativas para ajudar as pessoas a acessar e ativar seus sonhos. Você pode enviar perguntas para ascharriette@harritetecole.com ou c/o Macmill Syndication, 1130 Walnut St, Kansas City, MO 64106.
