Os americanos atrasam o tempo pessoal e o general Z está liderando a acusação, geralmente gastando não apenas pelo sono, mas também pela saúde e discrição.
Uma pesquisa realizada pela agência de colchões Amerislip revelou que 51 % dos “atrasos de vingança” americanos, apesar de se sentirem cansados, estão envolvidos no comportamento do atraso do sono, renomeando o tempo pessoal.
No entanto, o General Z é o mais afetado na geração. Eles não vão apenas para a cama mais recente – é mais provável que parem de dormir em troca de interrupções digitais e seu controle de tempo.
A hora de dormir médio do General Z é superior às 12h30 do que qualquer outra geração. E quando Baby Boomers e Jenner X podem estar atrasados algumas noites por semana, o General Z está pressionando em média quatro noites por semana. Na maioria dos casos, ele não detém as obrigações de trabalho ou social – é o ingresso, o YouTube e o Instagram.
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Cerca de metade dos entrevistados do General Z Z (5 %) dizem que Tikatok está por trás de seu maior ladrão adormecido, YouTube (5 %) e Instagram (12 %). As infinitas propriedades de rolagem dessas plataformas criam loops viciantes que substituem os sinais naturais do sono, mantendo o passado dos usuários há muito tempo enquanto estão prontos para descansar.
“A perda de sono em jovens pode ter um grande impacto no poço mental e físico. Osmun, ” NewsweekO
“O uso de mídias sociais e tela tem um efeito profundo no sono dos jovens, especialmente a luz geral do Z Blue também impede a produção de melatonina, diminui o sinal natural do sono do corpo.
As consequências estão sendo capturadas. Cerca de metade daqueles que dormem 6 horas ou menos (48 %) -muitos dos quais relataram queimaduras gerais de alto nível Z, em comparação com apenas 34 % das pessoas que dormem 7 ou mais horas de sono.
Apesar de se sentir cansado, 57 % dos americanos dizem que estão felizes por levaram esse tempo para si mesmos. Este é um loop sensível complexo: satisfação no momento, no dia seguinte se arrepende.
Há evidências mais comuns entre as pessoas que trabalham em certas indústrias, incluindo hospitalidade, assistência médica e governo.
Osmun disse: “Atenção especial deve ser dada a essas pesquisas – jurídica, hospitalidade, assistência médica, governo e varejo – atenção especial deve ser dada”, disse Osmun. “Quando os trabalhadores são forçados a deixar o sono por um tempo pessoal, sofrem de performances de saúde e trabalho”.
À medida que o burnout clima e expande a ansiedade em saúde mental, não apenas o tempo, a restauração do sono pode ser a chave para ajudar a restaurar energia e equilíbrio.
Os dados foram coletados de uma pesquisa com mil americanos realizados em 2021. A amostra incluiu a representação das quatro gerações: Baby Boomor (5 %), Jenner X (20 %), Millennium (5 %) e Z (5 %). A entrega sexual foi de 59 % das mulheres e 41 % do sexo masculino, incluindo a média de 40 anos.
