Eles são projetados para ajudar as pessoas a gerenciar seus níveis de atividade e dieta.
Mas os usuários de rastreadores de condicionamento físico e de calorias podem sentir “vergonha” se não atingirem seus objetivos, dizem os acadêmicos.
Especialistas da University College London (UCL) e da Loughborough University usaram inteligência artificial (IA) para pontuar X em postagens sobre rastreadores.
Foram identificadas 58.881 postagens sobre os cinco aplicativos de fitness mais lucrativos, que foram então filtradas para 13.799 que apresentavam um “sentimento negativo”.
Os pesquisadores descobriram que os usuários sentem ‘vergonha’ ao registrar alimentos não saudáveis, ‘raiva’ pelas notificações enviadas pelos aplicativos e as pessoas ficam frustradas quando não conseguem atingir seus objetivos.
O estudo também levantou preocupações sobre metas geradas por algoritmos com base nas metas de perda de peso de um indivíduo.
“Esses aplicativos dependem de algoritmos que não refletem a flexibilidade e a confusão da vida real, nem levam em conta as circunstâncias e diferenças individuais”, escreveram eles no British Journal of Health Psychology.
Eles destacam como um usuário escreveu: ‘Se eu quiser atingir minha meta de peso, preciso consumir -700 (700 negativas) calorias por dia.’
Os pesquisadores descobriram que os usuários sentem ‘vergonha’ ao registrar alimentos não saudáveis, ‘raiva’ pelas notificações enviadas pelos aplicativos e as pessoas ficam frustradas quando não cumprem seus objetivos (foto posada pela modelo).
Em alguns casos, estas experiências levam à “fadiga”, com os utilizadores aparentemente a abandonarem os seus objectivos.
Os pesquisadores pediram que os aplicativos de fitness abandonassem a contagem “estrita” de calorias e os regimes de exercícios para uma abordagem mais holística.
Poucos estudos analisaram os efeitos potencialmente prejudiciais desses aplicativos, disse a Dra. Paulina Bondaronek, da UCL, e autora sênior do artigo.
Ele disse: “A mídia social fornece uma riqueza de dados que podem nos ajudar a compreender esses efeitos. Usando IA, podemos analisar esses dados com muito mais rapidez.
‘Nesses posts, recebemos muita culpa e vergonha, as pessoas sentem que não estão tão bem quanto deveriam. Esses efeitos emocionais podem prejudicar a motivação e a saúde das pessoas.
Paulina Bondaronek, da UCL, autora sênior do artigo, disse: ‘Somos bons em culpar e envergonhar porque achamos que isso nos ajudará a fazer melhor’ (foto por modelo)
“Em vez de uma medida de sucesso muito estreita e rígida relacionada com a quantidade de peso perdido, as aplicações de saúde devem dar prioridade ao bem-estar geral e concentrar-se na motivação intrínseca – isto é, no prazer ou satisfação inerente à actividade.”
Ele acrescentou: ‘Temos que aprender a ser gentis conosco mesmos. Somos bons em culpar e envergonhar porque pensamos que isso nos ajudará a melhorar, mas na verdade tem o efeito oposto.
“Também é importante observar que analisamos apenas postagens negativas, por isso não podemos avaliar o impacto geral desses aplicativos em nosso bem-estar. Os aplicativos podem ter uma desvantagem, mas provavelmente beneficiam muitas pessoas.
A coautora, Lucy Porter, da Divisão de Psicologia e Ciências da Linguagem da UCL, acrescentou: “Ouvir relatos de usuários nas redes sociais mostrou que os aplicativos de fitness às vezes podem deixar os usuários desanimados e prontos para desistir – o que é exatamente o oposto do que essas ferramentas deveriam fazer.
“Sabemos, através de pesquisas anteriores, que sentir-se envergonhado e infeliz consigo mesmo não apoiará uma mudança de comportamento saudável e de longo prazo – o que precisamos saber agora é quão generalizados são esses efeitos no humor e no bem-estar mental, e o que pode ser feito para adaptar os aplicativos de fitness para que atendam melhor às necessidades das pessoas”.
