Caro Érico: Minha gata morreu em 2013. Todo mundo dizia que eu a tratava como uma criança. Ele estava muito doente, então, de repente, isso me nocauteou muito.
Aí meu pai morreu em algum lugar de 2018. Eu queria morrer para ficar com ele, porque ele era meu melhor amigo.
Agora tenho medo de perder alguém a qualquer momento. Tenho TOC e todos os meus rituais são focados em manter minha mãe, irmã, marido e gatos atuais seguros e vivos. Eu mando mensagens para minha mãe constantemente e, se ela não responder por algumas horas, entro em pânico.
Comecei a chorar e a hiperventilar se ele não mandasse a mensagem matinal de sempre “Estou bem” que ele sempre envia; Estou pronto para dirigir até o apartamento dela, pronto para encontrar o corpo dela.
Como posso desligá-lo?
Por favor, não peça para ver um terapeuta. Eu tive um por muitos anos, depois ele abandonou o consultório. Não tenho energia para recomeçar com alguém novo. Eu vi pelo menos 13 ou 14 antes disso e a maioria deles era uma droga. Não estou interessado em tentar novamente, além disso, tenho muito pouco tempo com meu horário de trabalho e muitas consultas médicas para todos os meus problemas de saúde.
Mas meu TOC em relação a isso está piorando muito. Portanto, qualquer conselho que você tiver sobre como parar de se preocupar tão obsessivamente com a morte de todos será apreciado.
– Quer parar de se preocupar
Caro Preocupado: Entendo o quão cansativo pode ser iniciar a terapia. Mas, pelo que você escreveu, fica claro que é necessário algum tipo de intervenção.
O transtorno obsessivo-compulsivo e seus sintomas podem ser tratados com psicoterapia, mas também com medicamentos e, às vezes, programas ambulatoriais intensivos. Então, como você já trabalha com prestadores de serviços médicos, converse com eles sobre suas outras opções.
Você está passando por uma intensa dor agora. Embora você possa não obter tudo o que precisa de um grupo de apoio ao luto local ou online, encontre um. É essencial que você tenha opções para processar as emoções que está vivenciando. Sua dor antecipada está diretamente relacionada à dor associada ao seu gato e ao seu pai.
Não podemos curar o luto – é um processo próprio e único para todos. Mas você pode mudar seu relacionamento com ele para que ele tenha menos poder sobre seus pensamentos e ações. Pode ser reconfortante.
Caro Érico: Tenho vergonha de admitir, mas odeio meus três enteados.
Kanya é o principal antagonista. Chame-a de Mabel. Ele é o exemplo máximo de personalidade narcisista: egocêntrico, dramático, incapaz de se colocar no lugar de outra pessoa.
No início, seus irmãos mais novos foram muito receptivos comigo, mas sempre ficavam inquietos quando a irmã estava presente. A autoungada abelha rainha nem sorria quando estava lá.
Infelizmente, o inferno começou quando meu marido e eu tivemos que passar por uma grande cirurgia inesperada na mesma semana.
Apesar de querer estar cercada pela família durante nossa recuperação, Mabel tinha todas as desculpas possíveis para não poder visitar ou ajudar. Mesmo assim, ele ligava diariamente para o pai para fazer muitas perguntas pessoais sobre nossas finanças e sua esperada herança.
Isso atingiu meu marido e eu profundamente. Ele sempre foi um pai dedicado.
Não importa como eu documentei o quão rudes e mesquinhos eram seus filhos, meu marido não conseguia ser homem. Ele me perguntava: “O que devo fazer? Não quero afastá-los, pedindo-lhes que sejam gentis com você. Eu amo você, mas não me faça escolher”.
Eu disse a ele que o problema era que eu não poderia morar no mesmo quarto que ele.
Você acha que minha posição é muito dura? Agradeço a sua opinião sobre como posso corrigir esta situação antes que fique fora de controle.
– Não é uma madrasta malvada
querida madrasta: O medo do seu marido de afastar os filhos, pedindo-lhes que sejam gentis com você, é frustrante. A bondade, ou mesmo a civilidade, não é uma tarefa difícil e muitas vezes é essencial para os pais de famílias mistas estabelecerem expectativas e gerirem emoções complexas.
Mas, para o bem ou para o mal, esse é o relacionamento dele com os filhos. Assim, você encontrará mais paz ao admitir que está em um relacionamento separado. Você não pode escapar sem estar na mesma sala que Mabel, mas estabelecer limites internos saudáveis pode parecer cordial, mas não envolvente.
Também pode significar a remoção de registos criminais. Seu objetivo não é convencer seu marido de que os filhos dele são maus. Seu objetivo é evitar que tudo o que está acontecendo entre eles afete seu relacionamento com ele.
Envie perguntas para R. Eric Thomas em eric@askingeric.com ou PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. Siga-o no Instagram @oureric e inscreva-se para receber seu boletim informativo semanal em rericthomas.com.
