Sabemos que os animais de estimação podem melhorar a sua saúde física e mental – mas você sabia que podemos realmente aprender uma ou dez coisas com eles?
Viver com um animal de estimação não é apenas uma questão de companheirismo – é uma aula magistral de inteligência emocional. Eles podem ensinar os proprietários a compreender os seus próprios sentimentos e os dos outros e a usar essa consciência para se comunicar, administrar o estresse e construir relacionamentos melhores – mesmo sem perceber.
Neeta Vasudevan, veterinária de Orlando, Flórida, explica como nossos amigos peludos moldam a maneira como nos conectamos, temos empatia e regulamos as emoções.
1. Eles fazem você desacelerar e se concentrar
“Viver com um animal força você a desacelerar, prestar atenção e responder com compaixão – muitas vezes sem perceber que está fazendo isso”, diz Vasudevan.
2. Eles ensinam você a ler dicas não-verbais
Os animais de estimação são frequentemente tratados como crianças ou considerados os melhores amigos dos seus donos, embora não consigam comunicar verbalmente. Em vez disso, os proprietários “aprendem a perceber a linguagem corporal, as expressões faciais, a postura e o tom”, diz Vasudevan, que trabalha na Hug Pet Insurance.
3. Eles incentivam a empatia
Vasudevan disse: “Animais de estimação nos ensinam empatia praticando diariamente a compreensão dos sentimentos de outra pessoa, o que pode fortalecer naturalmente a compaixão”.
4. Eles ajudam você a controlar as emoções
Estudos demonstraram que passar tempo com um cachorro reduz o estresse, e acariciar um gato por apenas 10 minutos pode fazer o mesmo.
Vasudevan disse: “Animais de estimação refletem sua energia e ajudam você a controlar mais essas emoções”.
5. Mostram a importância da consistência
Os animais de estimação prosperam com a rotina e a previsibilidade, o que pode tornar a sua vida mais tranquila e tranquila, explica Vasudevan.
6. Eles ensinam paciência
“Treinar, observá-los envelhecer, enfrentar doenças e lidar com desafios comportamentais são formas de ensinar paciência”, disse Vasudevan.
7. Eles reforçam limites
Na maioria das vezes, os animais de estimação não dizem não às carícias, mas às vezes eles só querem ficar sozinhos e tudo bem. Embora não possam falar, eles certamente podem “comunicar o que gostam e o que não gostam por meio do comportamento”, e isso “encoraja seus donos a respeitar esses limites”.
8. Eles vivem no presente – sempre
Os animais de estimação não estão preocupados com o amanhã nem pensando no que fizeram ontem. Ao contrário das pessoas, que muitas vezes vivem no passado ou focam no futuro. Embora Pesquisar Foi demonstrado que focar no presente prediz melhorias na satisfação com a vida.
9. Eles ensinam conexão incondicional
“Eles ensinam conexão incondicional porque não se importam com quem você é ou com o que você faz da vida – é amor e aceitação incondicionais”, disse Vasudevan.
10. Eles lembram você de verificar emocionalmente
Os animais de estimação estão altamente sintonizados com as emoções dos seus donos, percebendo quando estão excitados, cansados ou tristes, e muitas vezes respondem com comportamentos reconfortantes – como estar perto, oferecer carinho ou serem encorajados a dar um passeio – que levam os donos a parar e verificar os seus próprios sentimentos.
Vasudevan disse: “Não é apenas por que você está se comportando dessa maneira, mas quais emoções você está sentindo”.
referência
Felsman, Peter e outros. “Estar presente: focar no presente prevê melhorias na satisfação com a vida, mas não na felicidade.” Paixão (Washington, DC)Vol. 17, não. 7, outubro de 2017, pp. PubMedhttps://doi.org/10.1037/emo0000333.
